🧠 Fungsi Kognitif pada Lansia
🧠 Fungsi Kognitif pada Lansia 1. Memori (Daya Ingat)Fungsi ini terkait kemampuan menyimpan dan mengingat informasi. Pada lansia, sering terjadi penurunan memori jangka pendek, seperti lupa meletakkan barang atau melupakan janji. Namun, memori jangka panjang biasanya masih cukup baik, terutama untuk pengalaman di masa muda. 2. Perhatian dan KonsentrasiKemampuan fokus pada suatu aktivitas bisa berkurang […]
Olahraga untuk Lansia
Olahraga untuk lansia sangat penting agar tubuh tetap bugar, otot dan sendi tidak kaku, serta menjaga kesehatan jantung dan fungsi kognitif. Namun jenis olahraga harus ringan, aman, dan sesuai kemampuan. Berikut beberapa pilihan: 🏃♂️ Olahraga yang Disarankan untuk Lansia ⚠️ Tips Penting Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga. Lakukan pemanasan dan pendinginan. Jangan memaksakan […]
Senam untuk Lansia
Senam untuk Lansia: Menjaga Kesehatan dengan Gerakan Sederhana Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami perubahan alami seperti penurunan kekuatan otot, kelenturan sendi, dan keseimbangan tubuh. Agar tetap bugar, aktif, dan mandiri, lansia disarankan untuk rutin melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kemampuan tubuh. Salah satu cara mudah dan aman adalah senam lansia, termasuk senam Dynamic Balance […]
Belajar Sepanjang Hayat Sesuai Tuntunan Nabi
Kenapa Lansia Perlu Sekolah? Belajar Sepanjang Hayat Sesuai Tuntunan Nabi Usia lanjut bukanlah penghalang untuk terus belajar. Justru pada masa lansia, kebutuhan untuk tetap aktif secara fisik, mental, dan sosial semakin penting. Sekolah Lansia hadir sebagai ruang bagi para orang tua kita untuk meningkatkan kualitas hidup, berbagi pengalaman, dan meraih kebahagiaan di usia emas. Dalam […]
